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Ese aliado tan peligroso llamado EGO

⚠️ El ego puede ser un obstáculo en muchas situaciones, ya que a veces nos impide ver las perspectivas de los demás o nos lleva a actuar de manera egocéntrica.

✅ Sin embargo, en ciertas dosis, el ego también puede ser necesario para mantener la autoestima y la confianza.Aquí hay algunas razones por las cuales un ego desmedido puede ser perjudicial:

1️⃣ Falta de empatía: Un ego inflado puede hacer que las personas sean menos empáticas, ya que tienden a centrarse en sus propias necesidades y deseos, ignorando los sentimientos y perspectivas de los demás.

2️⃣ Conflictos interpersonales: Un ego sobredimensionado puede dar lugar a conflictos y confrontaciones innecesarios, ya que las personas pueden ser más propensas a defender su propio punto de vista sin considerar otras opiniones.

3️⃣ Fracaso en aprender: Aquellas personas con un ego demasiado grande pueden ser reacias a admitir errores o aprender de ellos, lo que limita su crecimiento personal y profesional.

4️⃣ Aislamiento social: Un ego incontrolado puede alejar a las personas de las personas que los rodean, ya que pueden parecer arrogantes o insensibles, dificultando la construcción de relaciones significativas.

5️⃣ Riesgo de toma de decisiones equivocadas: Un ego inflado a menudo conduce a la toma de decisiones impulsivas y poco razonadas, ya que las personas pueden creer que siempre tienen la razón.

6️⃣ Ausencia de la capacidad de escuchar: el ego es un gran enemigo personal que siempre quiere ganar, escuchar supone asumir que podemos equivocarnos, y esto al ego no le gusta, con lo que intentará no escuchar para seguir teniendo la razón, o al menos, su razón.

Como siempre, la clave está en el equilibro.

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¿Coach o mentor?, ¿qué diferencias hay entre ambos?

El coaching y la mentoría son dos enfoques diferentes para el desarrollo personal y profesional. Aunque ambos implican ayudar a alguien a alcanzar sus metas y desarrollarse, tienen diferencias clave en términos de enfoque, estructura y relación entre el coach o mentor y la persona que busca orientación.

A continuación te cuento algunas de las diferencias:

COACH

  1. Enfoque:
    • El coaching se centra en el presente y el futuro. Los coaches trabajan con los clientes para ayudarlos a identificar y alcanzar sus objetivos personales o profesionales, mejorar sus habilidades y desempeño, y superar obstáculos. El coaching a menudo se basa en preguntas poderosas, reflexión y la creencia de que los clientes tienen las respuestas en su interior.
  2. Relación:
    • La relación entre el coach y el cliente es más neutral y centrada en el cliente. El coach no necesita tener experiencia directa en el campo del cliente y no proporciona soluciones o consejos directos. En su lugar, el coach ayuda al cliente a explorar sus propias opciones y a tomar decisiones informadas.
  3. Objetivos:
    • Los objetivos del coaching a menudo se centran en el crecimiento personal, el desarrollo de habilidades y la mejora del desempeño en un área específica. Los coachees pueden estar buscando una transformación personal o profesional.
  4. Duración y estructura:
    • Las sesiones de coaching pueden ser a corto plazo o a largo plazo, dependiendo de las necesidades del cliente. La estructura y la frecuencia de las sesiones se adaptan a las metas individuales.

MENTOR

El coaching y la mentoría son dos enfoques diferentes para el desarrollo personal y profesional. Aunque ambos implican ayudar a alguien a alcanzar sus metas y desarrollarse, tienen diferencias clave en términos de enfoque, estructura y relación entre el coach o mentor y la persona que busca orientación. Aquí tienes una descripción de las diferencias principales:

  1. Enfoque:
    • La mentoría se enfoca en el desarrollo a largo plazo y en la transferencia de conocimientos y experiencia de una persona más experimentada (el mentor) a una menos experimentada (el mentee). El mentor guía al mentee en su crecimiento profesional y personal, compartiendo su sabiduría, brindando consejos y ayudando a establecer conexiones en la industria.
  2. Relación:
    • En una relación de mentoría, existe una relación más asimétrica, donde el mentor generalmente tiene más experiencia y conocimiento en el área de interés del mentee. El mentor proporciona orientación, comparte experiencias y aconseja al mentee de acuerdo con su propia experiencia.
  3. Objetivos:
    • Los objetivos de la mentoría son típicamente más específicos y relacionados con la carrera o la industria. El mentee busca el conocimiento y la guía del mentor para avanzar en su trayectoria profesional.
  4. Duración y estructura:
    • La mentoría tiende a ser una relación continua a largo plazo, que puede durar años. Las interacciones pueden ser menos estructuradas y más informales que las sesiones de coaching.

CONCLUSIONES

En resumen, mientras que el coaching se centra en el desarrollo personal y profesional en el presente y el futuro, la mentoría implica una relación más asimétrica y a menudo se enfoca en transmitir conocimientos y experiencia a lo largo del tiempo. Ambos enfoques son valiosos y pueden ser utilizados según las necesidades individuales y los objetivos de desarrollo.

Contar con un coach, o un mentor, puede ser muy positivo, eso sí, deber ser profesional de lo que hace, si cuentas con un buen aliado, o aliada, a tu lado, tu camino hace el éxito será algo más sencillo.

Desaprender, el primer paso para crecer

Las creencias limitantes son ideas o pensamientos negativos y restrictivos que una persona tiene sobre sí misma, sus habilidades, su entorno o su futuro. Estas creencias pueden obstaculizar el crecimiento personal, la confianza y el éxito. La Programación Neurolingüística (PNL) ofrece técnicas para identificar y cambiar estas creencias limitantes.

Aquí puedes encontrar algunas estrategias de PNL para abordar las creencias limitantes:

  1. Identificación de Creencias Limitantes: Reconoce las creencias que te limitan. Estas creencias a menudo se expresan como declaraciones negativas sobre tus capacidades («No soy lo suficientemente bueno») o sobre lo que es posible («Nunca podré hacer eso»).
  2. Cuestiona la Evidencia: Cuestiona la base de tus creencias limitantes. ¿Hay pruebas reales de que estas creencias sean verdaderas o son solo suposiciones infundadas?
  3. Cambio de Lenguaje Interno: Presta atención a tus pensamientos internos y cómo te hablas a ti mismo. Reemplaza las declaraciones negativas con afirmaciones positivas y alentadoras.
  4. Modelado de Éxito: Encuentra ejemplos de personas que hayan superado situaciones similares o hayan logrado lo que tú consideras imposible. Utiliza estos ejemplos como inspiración.
  5. Visualización Positiva: Utiliza técnicas de visualización para imaginarte superando obstáculos y logrando tus objetivos. Visualiza el éxito y la sensación de logro.
  6. Anclaje de Recursos: Recuerda momentos en tu vida en los que te sentiste competente, seguro y exitoso. Utiliza esos momentos para anclar emociones y estados positivos.
  7. Refutación de Creencias: Desafía activamente tus creencias limitantes. Pregunta: «¿Qué evidencia tengo en contra de esta creencia?» o «¿Cómo sería si esta creencia no fuera cierta?»
  8. Reencuadre: Reencuadra tus pensamientos negativos en perspectivas más positivas. Enfoca los aspectos positivos y las oportunidades en lugar de los obstáculos.
  9. Aflicción Emocional: Identifica la emoción negativa asociada con la creencia limitante. Al comprender cómo te hace sentir, puedes abordarla de manera más efectiva.
  10. Reemplazo Gradual: Cambia tus creencias limitantes gradualmente. Introduce nuevos pensamientos y perspectivas en tu mente y permíteles ganar fuerza con el tiempo.
  11. Habla en Presente Positivo: Formula tus objetivos y afirmaciones en un lenguaje positivo y en tiempo presente, como si ya hubieran sido logrados.
  12. Apoyo Externo: Busca el apoyo de un coach, mentor o terapeuta que esté familiarizado con la PNL para ayudarte a identificar y cambiar tus creencias limitantes.

Recuerda que cambiar creencias limitantes requiere práctica y paciencia. La PNL proporciona herramientas efectivas para reprogramar tus patrones de pensamiento y superar los obstáculos autoimpuestos en tu camino hacia el crecimiento y el éxito.

Navegando por la PNL: Rapport, establece una conexión poderosa con tu entorno

El rapport es una habilidad crucial en la comunicación humana que se refiere a establecer una conexión poderosa y armoniosa con los demás. Es la base de relaciones sólidas y efectivas, tanto en el ámbito personal como profesional. Aquí hay algunas estrategias para establecer un rapport sólido con los demás:

  1. Escucha activa: Presta atención genuina a lo que la otra persona está diciendo. Haz preguntas para demostrar interés y comprensión. Escuchar activamente muestra respeto y empatía hacia la otra persona.
  2. Sincronización del lenguaje corporal: Alinea tu lenguaje corporal con el de la otra persona. Observa su postura, gestos y tono de voz, y adáptate a ellos de manera sutil. Esto puede crear una sensación de armonía y conexión.
  3. Utiliza el lenguaje similar al del interlocutor: Adopta el estilo de comunicación de la otra persona. Si usan un lenguaje formal, sé formal. Si son más informales, sé igual. Esto ayuda a crear una sensación de familiaridad y comodidad.
  4. Encuentra intereses comunes: Busca temas o intereses que compartan y que les entusiasmen a ambos. Hablar sobre temas de interés mutuo puede crear un vínculo más profundo y fortalecer la conexión.
  5. Valida sus emociones: Reconoce y valida las emociones de la otra persona, incluso si no las compartes. Aceptar sus sentimientos muestra comprensión y apoyo.
  6. Evita juzgar o criticar: Sé respetuoso y evita hacer juicios o críticas negativas hacia la otra persona. El respeto y la aceptación son fundamentales para establecer un rapport sólido.
  7. Mostrar empatía: Trata de ponerte en el lugar del otro y entender su perspectiva. La empatía crea una conexión más profunda y muestra que te preocupas por sus sentimientos y experiencias.
  8. Comparte experiencias personales: Cuando sea apropiado, comparte tus propias experiencias e historias. Esto puede ayudar a crear una sensación de cercanía y mostrar que eres auténtico/a.
  9. Sé auténtico/a: El rapport se construye en la autenticidad. Sé tú mismo/a y muestra tu verdadero yo. La honestidad y la transparencia generan confianza y facilitan la conexión.
  10. Haz cumplidos genuinos: Reconoce las cualidades positivas y logros de la otra persona. Los cumplidos sinceros son una forma efectiva de fortalecer el rapport y mejorar la autoestima del otro.

Recuerda que el rapport es una habilidad que se desarrolla con la práctica y la experiencia. Al ser consciente de estas estrategias y practicarlas regularmente, podrás establecer conexiones más sólidas y significativas con las personas que te rodean.

Recuerda sobre todo el punto 6, es muy importante no juzgar, ni criticar, si quieres establecer una buena conexión. Además, si juzgas, te posicionas, con lo que no podrás ver a tu interlocutor desde un punto de vista neutral.